现代人生活压力大，常常用脑过度，精神疲惫。加上长期低头，很容易引起头晕、头痛，昏昏沉沉等一系列症状。
有没有什么小方法可以快速缓解呢？今天梁医生就来教大家六个穴位，一定要学会。
一、百会穴
何谓“百会”？头为“诸阳之会”，多条经络在此交会，百病皆治，故名为“百会”。
百会穴属督脉，有息风醒脑治功效，对于健忘、失眠、高血压、脑供血不足、神经性头痛都有一定的缓解。
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【简便取穴】在头部，两耳尖连线的中点
【按摩手法】用中指指腹压在食指指甲上按揉，以酸胀为度。顺时针按揉1~2分钟，逆时针按揉1~2分钟。二、印堂穴
印堂穴属督脉穴位。有宁心安神的作用。常用于头痛，眩晕，失眠等病证。
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【简便取穴】在额部，两眉头连线的中点
【按摩手法】1、用食指指腹或弯曲食指，用关节按揉1~3分钟
2、用上推，推至神庭穴（前发际线正中上寸）。反复推20~30次。
三、太阳穴（左右各一）
太阳穴属于经外奇穴。可以通络止痛，对头晕目眩、目赤肿痛，偏头痛等疾病有比较好的调理作用。
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【简便取穴】眉尾与外眼角之间，向后约一横指的凹陷中。
【按摩手法】1、用双手食指、中指的指腹转圈按揉1~3分钟。
2、两拇指按在两边太阳穴，食指弯曲，从额头正中往两侧推。重复20~30次。
四、风池穴（左右各一）
风池穴为胆经穴位，既可祛外风清利头目，又能消内风平抑肝胆，为治风之要穴。
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【穴位定位】后头部，枕骨下缘，两条大筋靠外侧的凹陷中。按压有酸胀、沉重感。
【按摩手法】用双手食指、中指或大拇指的指腹向穴位内上方转圈按揉1~2分钟。
五、天柱穴（左右各一）
天柱穴为足太阳膀胱经的常用穴位，对于后头痛、颈部僵痛、肩背腰痛等疾病有比较好的调理作用。
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【简便取穴】在后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌)，此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米(1.3寸)左右即是此穴。
【按摩手法】如图所示，用双手拇指指腹转圈按揉1~3分钟。
六、翳风穴（左右各一）
翳风穴属手少阳三焦经，有散风活络聪耳的功效。临床常用来治疗耳鸣、耳聋、头痛连带牙齿痛等症状。
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【简便取穴】在耳垂后方有一凹陷，张口更明显。
【按摩手法】用食指或中指指腹按揉1~3分钟，以局部有酸胀、疼痛感为宜。
温馨提醒
如果出现以下几种情况，可能不是一般的头晕，一定要及时去医院做做相关检查。
①头晕持续两周以上没有缓解。
②头晕伴有口角歪斜、四肢麻木、站立不稳、行走不稳的情况。
③头晕症状持续加重、发作频率逐渐增加，已经明显影响到了日常生活。
④头晕伴有眼冒金星、恶心呕吐等症状。
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